燴素什錦、三椒炒豆干絲、咖哩馬鈴薯排
中餐素食丙級檢定

素食中餐丙級301-8實作流程全攻略|燴素什錦、三椒炒豆干絲、咖哩馬鈴薯排|玉川吃菜-10

無論你正在備考或是練習中,這篇素食丙級301-8實作流程會一步步帶你掌握每道菜的備料、下鍋順序、火候掌控與擺盤技巧,幫助你事半功倍、順利通過術科測驗。
一起來把重點流程記起來,考場上才能從容應對、不慌不忙!

抽到題目後先確認是否要蒸籠,洗鍋具時就要把蒸籠拿出來洗並裝好水(約1/4的水量)。
此題需要蒸籠,需要三個瓷盤。



第一階段洗滌、切配(90分鐘)

1.清洗器具順序:(勿使用清潔劑、菜瓜布)
盤子→鍋子→烹調用具→刀具(噴酒精)→砧板(噴酒精)→抹布(噴酒精)

一進場記得先洗手,並以酒精消毒工作台面後以黃方巾擦拭後掛回,接著才進行後續動作。

詳細清洗流程【玉川吃菜|素食中餐丙級考前懶人包!】考生必讀!2025素食中餐丙級考前提醒與流程總整理

2.清洗食材
順序:乾貨→加工素→加工葷→蔬果→蛋

洗完要分類放置於鐵盤(配菜盤),過程中不可使用砧板,但若有必要用到砧板,使用完要清洗並噴酒精收起來。

a.洗乾貨-乾木耳、乾香菇洗完就丟入鍋中(水滾後關火,可用大漏勺壓食材繼續泡法)。
b.洗加工素-桶筍、大豆乾、麵筋泡(放馬口碗泡冷水)。
c.洗蔬果-大黃瓜及小黃瓜清洗、紅辣椒去蒂頭、黃甜椒去蒂頭去籽、紅甜椒去蒂頭去籽、青椒去蒂頭去籽、芹菜去蒂頭剪掉葉子、中薑削皮、紅蘿蔔削皮去蒂頭不水洗 (因為要切水花片,水洗後雕刻會裂)、馬鈴薯削皮。
d.洗雞蛋-此題無蛋。

所有食材洗完後整理桌面及水槽,再拿出白色方巾墊著紅色砧板+紅柄菜刀開始切割動作。

3.食材切割(切完一個類別,刀具、砧板及手要用水沖洗一次)
順序:乾貨→加工素→加工葷→蔬果→蛋

乾貨(乾木耳、乾香菇撈起來太燙就過水再切)
沒受評 乾香菇切片
沒受評 乾木耳切片
受評 乾木耳切絲
*洗砧板、刀具及雙手

加工素
沒受評 桶筍切片
沒受評 麵筋泡(放馬口碗泡冷水)
受評 豆乾切絲
*洗砧板、刀具及雙手

蔬果類
水花片及盤飾要先做(紅蘿蔔取大頭邊,切大黃瓜要避開籽切三等份,紅辣椒盤飾用就不用去籽)水花片放鐵盤、切盤飾放瓷盤
沒受評 小黃瓜切片(有2道菜會用到)
沒受評 馬鈴薯切片(切好放馬口碗泡水 不然會變黑)
沒受評 中薑切片
沒受評 紅蘿蔔切片
受評 紅甜椒切絲
受評 黃甜椒切絲
受評 青椒切絲
受評 中薑切絲
受評 中薑切片
受評 芹菜切末
*洗砧板、刀具及雙手

雞蛋(此題無蛋)。

4.善後整理環境
收砧板,清洗煮乾貨的鍋子,整理桌面,清理水槽環境、以黃方巾擦拭檯面,廚餘丟廚餘桶,垃圾丟垃圾桶,可用之食材記得回收,全部器具歸位後,清點刀工作品規格卡內容,擺好受評區及不受評區,刀工作品規格卡放中間,確認完後舉手待評審過來即可離場。


中場休息(30分鐘)

此時研讀烹調指引卡,利用休息時間把菜在腦中煮一次。
若想上廁所,記得要脫下圍裙及帽子再去(衛生評審都在看喔!)。


中餐丙級301-8第二階段菜餚製作(70分鐘)

以下分享烹調操作流程僅供參考,以最快做完三道菜為主。
各道菜的調味也是僅供參考,主要有達到題目規定之要求即可。

一進場先洗手,把盤飾倒在廚餘桶,盤子用長方巾擦一下先放好。
(因為盤飾在第一階段評分過了,烹調階段就可以倒掉了)

先開蒸籠的火(直接開大火)
鍋中煮水先下水花片及紅蘿蔔片汆燙。

要先蒸馬鈴薯片
將馬鈴薯片不規則疊放在鐵盤上,這樣才會熟(不要兩片面貼面重疊到,像疊木炭一樣,蒸氣才會進去),疊放好後進蒸籠,蒸籠蓋子先留縫,等冒出白煙後才知道水有沒有滾,冒白煙就可以蓋密蓋子,再計時25分鐘。

水花片燙好要撈起前下小黃瓜片燙10秒就撈起來,小黃瓜要分兩個鐵盤(兩道菜),將紅甜椒絲、黃甜椒絲、青椒絲一起汆燙約15秒,燙好撈起來一起放鐵盤備用(同一道菜),清洗鍋子裝水煮水。

將桶筍片汆燙20秒後,撈起跟水花片放同個鐵盤(同一道菜),再下豆干絲汆燙15秒後,撈起裝鐵盤備用,清洗鍋子。

炒燴素什錦
先準備芶芡汁(太白粉1又1/2匙+水1.5匙)
炒鍋燒鍋冒煙後,關火,加點油下中薑片爆香,加入香菇片、水花片、桶筍片、小黃瓜片、麵筋泡,準備一杯半的水倒入鍋中,加入調味料砂糖、鹽巴、 味精,開火拌炒均勻,滾了之後關火,加入白醋和香油一點點(量不能多,不能有顏色跑出來),最後加入勾芡水,快速攪拌均勻後裝入水盤,這道就完成了,清洗鍋子。

炒三椒豆干絲
炒鍋燒鍋冒煙後,關火,加點油下中薑絲爆香,加入木耳絲、豆干絲、紅甜椒絲、黃甜椒絲、青椒絲及調味料鹽巴、 味精、一點香油,開火,拌炒均勻後裝瓷盤,這道就完成了,清洗鍋子。

拿抹布及炒鍋去裝油,拿到爐上開火熱鍋(先開小火)。

製作馬鈴薯排
馬鈴薯片蒸好後(要確定有軟),將馬鈴薯倒在漏勺瀝水,再放入深鍋中,加入芹菜末、麵粉兩勺,要在熱熱的時候用鍋鏟快速壓扁,再用手進去攪拌搓揉,分成6等份的球,一定要熱熱的時候分(先把整顆分一半在各份三等份),分好後放在鋪好太白粉的盤子上,再一顆顆拿起來壓扁塑型(不要太扁,厚度約2公分),壓扁後再沾太白粉抹表面備用。
以上全部都要在熱的時候處理完(麵糊才有糊化作用,更有黏性及塑形)

先測試油溫,製作麵糊水,用打蛋器攪拌均勻,麵糊滴入油鍋中數三秒才浮上來油溫才OK,油溫夠後關火,快速從鍋邊分散放入,炸約15秒定型後再開火,炸到微上色就可以撈起來放在瓷盤上面擺盤了。

煮咖喱醬汁
先準備勾芡水
炒鍋燒鍋冒煙後,關火,加點油下中薑片爆香,加入木耳片、紅蘿蔔片、小黃瓜片,加入水五匙及調味料砂糖、鹽巴、咖咖喱粉一小匙(約5克),開火拌勻,再加入勾芡水拌勻,關火,椰漿最後加入拌勻才會顯亮(如果有椰漿的話),將咖哩汁淋上馬鈴薯排上面,這道就完成了。

三道完成後端到受評處,回到工作區域清潔整理、打掃歸位
1.工作檯、水槽、爐台清理,要用黃方巾擦拭擦乾
2.器具洗淨後用白方巾擦乾歸位
3.設備、工作區地面掃地及拖地
4.抹布洗淨掛回晾乾
5.關瓦斯
6.請工作人員檢查

檢查完後就可以離場了,之後就等待監評委員評審,結果當日會公布,合格後會通知繳交證照費160元。


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中餐丙級301-8三道菜流程總整理

一、燴素什錦

  1. 鍋中煮水,放入水花片汆燙,小黃瓜片燙10秒,撈起備用。
  2. 燙桶筍片20秒,撈起與水花片同盤備用。
  3. 準備芶芡水:太白粉1又1/2匙加水1.5匙拌勻。
  4. 炒鍋燒熱冒煙,關火加油爆香中薑片,加入香菇片、水花片、桶筍片、小黃瓜片、麵筋泡。
  5. 倒入1.5杯水,調味砂糖、鹽巴、味精,開火拌炒至滾。
  6. 關火加入白醋和香油(少量),倒入芶芡水快速攪勻,裝盤完成。

二、三椒炒豆干絲

  1. 汆燙紅甜椒絲、黃甜椒絲、青椒絲各約10秒,撈起裝盤備用。
  2. 燙豆干絲15秒,撈起裝盤備用。
  3. 燒鍋冒煙,關火加油爆香中薑絲。
  4. 加入木耳絲、豆干絲、紅甜椒絲、黃甜椒絲、青椒絲,調味鹽巴、味精、香油。
  5. 開火拌炒均勻,裝瓷盤完成。

三、咖哩馬鈴薯排

  1. 開蒸籠火。
  2. 汆燙紅蘿蔔片1分鐘,小黃瓜片燙10秒,撈起備用。
  3. 蒸馬鈴薯片:不規則疊放(如疊木炭)於鐵盤,蒸25分鐘,蒸籠蓋先留縫冒白煙後蓋密,蒸好確認軟熟。
  4. 馬鈴薯瀝水熱時放深鍋,加入芹菜末與麵粉2勺,用鍋鏟壓扁並手揉均勻,分成6等份。
  5. 放太白粉盤上,逐個壓扁成約2公分厚圓形,表面沾太白粉備用(熱時操作以利糊化與塑形)。
  6. 測油溫:麵糊滴入油鍋3秒浮起表示油溫OK。
  7. 關火快速分散下鍋炸約15秒定型再拌開,開火炸至微上色,撈出擺盤。
  8. 製作咖哩醬汁:炒鍋燒熱冒煙,關火加油爆香中薑片,放入木耳片、紅蘿蔔片、小黃瓜片。
  9. 加水5匙、砂糖、鹽巴、咖哩粉1小匙,開火拌勻,加入芶芡水拌勻,關火後加入椰漿拌勻提亮。
  10. 將咖哩醬淋於馬鈴薯排上完成。

以上做菜的步驟順序可自己安排順手的作法,時間上會是足夠的,希望能幫到大家,謝謝!

玉川吃菜下台一鞠躬~

建議考前先看過:中餐烹調丙級考試注意事項提醒


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