炒牛蒡絲、豆瓣鑲茄段、醋溜芋頭條
中餐素食丙級檢定

素食中餐丙級301-9實作流程全攻略|炒牛蒡絲、豆瓣鑲茄段、醋溜芋頭條|玉川吃菜-11

無論你正在備考或是練習中,這篇素食丙級301-9實作流程會一步步帶你掌握每道菜的備料、下鍋順序、火候掌控與擺盤技巧,幫助你事半功倍、順利通過術科測驗。
一起來把重點流程記起來,考場上才能從容應對、不慌不忙!

抽到題目後先確認是否要蒸籠,洗鍋具時就要把蒸籠拿出來洗並裝好水(約1/4的水量)。
此題不需要蒸籠,需要三個瓷盤。



第一階段洗滌、切配(90分鐘)

1.清洗器具順序:(勿使用清潔劑、菜瓜布)
盤子→鍋子→烹調用具→刀具(噴酒精)→砧板(噴酒精)→抹布(噴酒精)

一進場記得先洗手,並以酒精消毒工作台面後以黃方巾擦拭後掛回,接著才進行後續動作。

詳細清洗流程【玉川吃菜|素食中餐丙級考前懶人包!】考生必讀!2025素食中餐丙級考前提醒與流程總整理

2.清洗食材
順序:乾貨→加工素→加工葷→蔬果→蛋

洗完要分類放置於鐵盤(配菜盤),過程中不可使用砧板,但若有必要用到砧板,使用完要清洗並噴酒精收起來。

a.洗乾貨-乾香菇洗完就丟入鍋中(水滾後關火,可用大漏勺壓食材繼續泡法)。
b.洗加工素-板豆腐、鳳梨片(裝盤不動)。
c.洗蔬果-大黃瓜及小黃瓜清洗、紅辣椒去蒂頭、茄子去蒂頭、紅甜椒去蒂頭去籽、青椒去蒂頭去籽、芹菜去蒂頭剪掉葉子、中薑削皮、紅蘿蔔削皮去蒂頭不水洗 (因為要切水花片,水洗後雕刻會裂)、牛蒡削皮、芋頭削皮、豆薯削皮。
d.洗雞蛋-此題無蛋。

所有食材洗完後整理桌面及水槽,再拿出白色方巾墊著紅色砧板+紅柄菜刀開始切割動作。

3.食材切割(切完一個類別,刀具、砧板及手要用水沖洗一次)
順序:乾貨→加工素→加工葷→蔬果→蛋

乾貨(乾香菇撈起來太燙就過水再切)
受評 乾香菇切絲
*洗砧板、刀具及雙手

加工素
沒受評 豆腐切末
沒受評 鳳梨切條
*洗砧板、刀具及雙手

蔬果類
水花片及盤飾要先做(紅蘿蔔取大頭邊,切大黃瓜要避開籽切三等份,紅辣椒盤飾用就不用去籽)水花片放鐵盤、切盤飾放瓷盤
沒受評 芹菜切絲
沒受評 芹菜切末
沒受評 中薑切片
沒受評 中薑切絲
沒受評 茄子切段中間挖空(用湯匙後面挖,或偷吃步用刀子切V型可塞餡料即可)
受評 豆薯切末
受評 中薑切絲
受評 牛蒡切絲(切完後要泡水,要煮之前要再洗一次)
受評 紅辣椒切絲 (裡面的籽要用刀子刮掉)
受評 紅甜椒切條(要去內膜)
受評 青椒切條(要去內膜)
受評 芋頭切條
*洗砧板、刀具及雙手

雞蛋(此題無蛋)。

4.善後整理環境
收砧板,清洗煮乾貨的鍋子,整理桌面,清理水槽環境、以黃方巾擦拭檯面,廚餘丟廚餘桶,垃圾丟垃圾桶,可用之食材記得回收,全部器具歸位後,清點刀工作品規格卡內容,擺好受評區及不受評區,刀工作品規格卡放中間,確認完後舉手待評審過來即可離場。


中場休息(30分鐘)

此時研讀烹調指引卡,利用休息時間把菜在腦中煮一次。
若想上廁所,記得要脫下圍裙及帽子再去(衛生評審都在看喔!)。


中餐丙級301-9第二階段菜餚製作(70分鐘)

以下分享烹調操作流程僅供參考,以最快做完三道菜為主。
各道菜的調味也是僅供參考,主要有達到題目規定之要求即可。

一進場先洗手,把盤飾倒在廚餘桶,盤子用長方巾擦一下先放好。
(因為盤飾在第一階段評分過了,烹調階段就可以倒掉了)

鍋中煮水下水花片,水花片燙好放一個鐵盤備用,青椒條及紅甜椒條一起汆燙10秒,燙好後撈到同一的鐵盤備用(同一道菜),再下牛蒡絲汆燙1分鐘,燙好放另一個鐵盤備用,清洗鍋子。

拿抹布及炒鍋去裝油,拿到爐上開火熱鍋(先開小火)。

製作鑲入茄子的餡料
準備一個深鍋,倒入豆腐末、豆薯末、芹菜末及調味料鹽巴、味精,用手抓均勻,如果整體太濕就加些麵粉,拌好後塞進茄子挖空裡面。
準備麵糊(麵粉1:水0.7,這個麵糊不加泡打粉,不然茄子更會浮起來)
將包好的茄段頭尾都沾上麵糊備用,(若茄段是切V型的話,就要把麵糊塗抹在有餡料的地方包滿去炸,這樣才能封口),包好後先用麵糊測油溫,油溫OK就可以下油鍋炸,油鍋關火,快速分散放入油鍋中定型約15秒,定型後再翻攪油鍋,開火,約炸3分鐘,茄子外表要軟,麵糊表面要酥脆,有一點上色也可以,即可裝鐵盤備用,油鍋轉小火。

炸芋頭條
油鍋開火,準備麵糊(泡打粉1/2+水7+油3+麵粉10,打蛋器拌勻)
測油溫,油鍋溫度OK後,關火,芋頭條均勻裹上麵糊後,快速分散下油鍋,下完約10秒定型後,開火翻攪,炸到熟就好不用到有顏色(約炸3分鐘),炸好後關火,撈起來放鐵盤備用。

炒芋頭條芡汁
先準備勾芡水,炒鍋燒鍋冒煙,關火,加點油加入中薑絲爆香,加入鳳梨條、紅甜椒絲、青椒絲及調味料4匙水、6匙番茄醬、鹽巴、砂糖 ,開火拌炒均勻,煮滾後關火,加一點勾芡水拌勻,最後加入炸好的芋頭條,小心拌勻,將芋頭條都沾上醬汁後裝入瓷盤,這道就完成了,清洗鍋子。

炒辣豆瓣汁
炒鍋燒鍋冒煙,關火,加點油加入中薑片爆香,加入水花片、2匙辣豆瓣醬、6匙水及調味料砂糖、鹽巴、味精,開火拌勻,煮滾後轉小火,加入炸好的茄段,小心的從下面翻上來上色,拌勻後裝入瓷盤,這道就完成了,清洗鍋子。

炒牛蒡絲
炒鍋燒熱冒煙,關火加油爆香中薑絲與乾香菇絲,加入牛蒡絲、紅辣椒絲、芹菜絲及調味料鹽巴、味精,開火拌勻後裝瓷盤,這道就完成了。

三道完成後端到受評處,回到工作區域清潔整理、打掃歸位
1.工作檯、水槽、爐台清理,要用黃方巾擦拭擦乾
2.器具洗淨後用白方巾擦乾歸位
3.設備、工作區地面掃地及拖地
4.抹布洗淨掛回晾乾
5.關瓦斯
6.請工作人員檢查

檢查完後就可以離場了,之後就等待監評委員評審,結果當日會公布,合格後會通知繳交證照費160元。


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中餐丙級301-9三道菜流程總整理

一、炒牛蒡絲

  1. 牛蒡絲汆燙1分鐘,撈起放鐵盤備用。
  2. 炒鍋燒熱冒煙,關火加油爆香中薑絲與乾香菇絲。
  3. 加入牛蒡絲、紅辣椒絲、芹菜絲,調味料鹽巴、味精。
  4. 開火拌勻後裝盤完成。

二、豆瓣鑲茄段

  1. 鍋中煮水,放入水花片燙熟,撈出放鐵盤備用。
  2. 準備餡料:深鍋中放豆腐末、豆薯末、芹菜末,加入鹽巴、味精調味,用手抓勻,如過濕加麵粉。
  3. 將餡料塞入挖空茄子段內。
  4. 調製麵糊(麵粉1:水0.7,無泡打粉)。
  5. 茄段頭尾沾麵糊,若為V型切法,需將餡料面也抹滿麵糊封口。
  6. 測試油溫,油溫OK後關火,快速分散茄段入油鍋定型約15秒。
  7. 開火炸約3分鐘,炸至茄子軟、麵糊酥脆微上色,撈起放鐵盤。
  8. 炒鍋燒熱冒煙,關火加油爆香中薑片。
  9. 加入水花片、2匙辣豆瓣醬、6匙水,調味砂糖、鹽巴、味精。
  10. 開火拌勻煮滾後轉小火,加入炸好的茄段。
  11. 小心由下往上翻炒上色,拌勻裝盤完成。

三、醋溜芋頭條

  1. 青椒條與紅甜椒條汆燙10秒,撈起裝盤備用。
  2. 油鍋開火,調製麵糊(泡打粉1/2、水7、油3、麵粉10,用打蛋器拌勻)。
  3. 測油溫,油溫OK後關火,芋頭條均勻裹上麵糊。
  4. 快速分散入油鍋,約10秒定型後開火翻攪,炸約3分鐘至熟但不需上色,撈起備用。
  5. 準備芡汁
  6. 炒鍋燒熱冒煙,關火加油爆香中薑絲,加入鳳梨條、紅甜椒絲、青椒絲、4匙水、6匙番茄醬、鹽巴、砂糖。
  7. 開火拌炒至滾,關火加勾芡水拌勻。
  8. 加入炸好的芋頭條,小心拌勻使芋頭條均勻沾醬,裝盤完成。

以上做菜的步驟順序可自己安排順手的作法,時間上會是足夠的,希望能幫到大家,謝謝!

玉川吃菜下台一鞠躬~

建議考前先看過:中餐烹調丙級考試注意事項提醒


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