乾煸四季豆、三杯菊花洋菇、咖哩茄餅
中餐素食丙級檢定

素食中餐丙級302-6實作流程全攻略|乾煸四季豆、三杯菊花洋菇、咖哩茄餅|玉川吃菜-22

無論你正在備考或是練習中,這篇素食丙級302-6實作流程會一步步帶你掌握每道菜的備料、下鍋順序、火候掌控與擺盤技巧,幫助你事半功倍、順利通過術科測驗。
一起來把重點流程記起來,考場上才能從容應對、不慌不忙!

抽到題目後先確認是否要蒸籠,洗鍋具時就要把蒸籠拿出來洗並裝好水(約1/4的水量)。
此題不需要蒸籠,需要三個瓷盤。



第一階段洗滌、切配(90分鐘)

1.清洗器具順序:(勿使用清潔劑、菜瓜布)
盤子→鍋子→烹調用具→刀具(噴酒精)→砧板(噴酒精)→抹布(噴酒精)

一進場記得先洗手,並以酒精消毒工作台面後以黃方巾擦拭後掛回,接著才進行後續動作。

詳細清洗流程【玉川吃菜|素食中餐丙級考前懶人包!】考生必讀!2025素食中餐丙級考前提醒與流程總整理

2.清洗食材
順序:乾貨→加工素→加工葷→蔬果→蛋

洗完要分類放置於鐵盤(配菜盤),過程中不可使用砧板,但若有必要用到砧板,使用完要清洗並噴酒精收起來。

a.洗乾貨-乾香菇洗完就丟入鍋中(水滾後關火,可用大漏勺壓食材繼續泡法)。
b.洗加工素-冬菜、板豆腐。
c.洗蔬果-大黃瓜及小黃瓜清洗、紅辣椒去蒂頭、青椒去籽去蒂頭、紅甜椒去籽去蒂頭、茄子去蒂頭、九層塔梗不要拔葉子、芹菜去蒂頭剪掉葉子、中薑削皮、紅蘿蔔削皮去蒂頭不水洗 (因為要切水花片,水洗後雕刻會裂)、豆薯去皮、洋菇蒂頭切掉切平(假裝沖一下就好不要泡水)。
d.洗雞蛋-(此題無蛋)。

所有食材洗完後整理桌面及水槽,再拿出白色方巾墊著紅色砧板+紅柄菜刀開始切割動作。

3.食材切割(切完一個類別,刀具、砧板及手要用水沖洗一次)
順序:乾貨→加工素→加工葷→蔬果→蛋

乾貨(乾香菇撈起來太燙就過水再切)
沒受評 乾香菇切末
受評 乾香菇切末
*洗砧板、刀具及雙手

加工素
沒受評 豆腐切末(這階段可以不用動)
受評 冬菜切末
*洗砧板、刀具及雙手

蔬果類
水花片及盤飾要先做(紅蘿蔔取大頭邊,切大黃瓜要避開籽切三等份,紅辣椒盤飾用就不用去籽)水花片放鐵盤、切盤飾放瓷盤
沒受評 四季豆切段
沒受評 紅蘿蔔切塊
沒受評 豆薯切末
沒受評 芹菜切末
受評 茄子切夾(斜切,切一刀不斷再切一刀斷,斜一點切,長一點有空間比較好包)
受評 青椒切片
受評 紅甜椒切片
受評 紅辣椒切片(籽要刮掉)
受評 洋菇切花(蒂頭面切花,切3/2深度)
受評 中薑切片
受評 中薑切末
*洗砧板、刀具及雙手

雞蛋(此題無蛋)。

4.善後整理環境
收砧板,清洗煮乾貨的鍋子,整理桌面,清理水槽環境、以黃方巾擦拭檯面,廚餘丟廚餘桶,垃圾丟垃圾桶,可用之食材記得回收,全部器具歸位後,清點刀工作品規格卡內容,擺好受評區及不受評區,刀工作品規格卡放中間,確認完後舉手待評審過來即可離場。


中場休息(30分鐘)

此時研讀烹調指引卡,利用休息時間把菜在腦中煮一次。
若想上廁所,記得要脫下圍裙及帽子再去(衛生評審都在看喔!)。


中餐丙級302-6第二階段菜餚製作(70分鐘)

以下分享烹調操作流程僅供參考,以最快做完三道菜為主。
各道菜的調味也是僅供參考,主要有達到題目規定之要求即可。

一進場先洗手,把盤飾倒在廚餘桶,盤子用長方巾擦一下先放好。
(因為盤飾在第一階段評分過了,烹調階段就可以倒掉了)

拿抹布及炒鍋去裝油,拿到爐上開火熱鍋(中小火)。

冷油的時候就下紅蘿蔔塊(火不要大),洋菇放入深鍋加入麵粉均勻裹上,再撈至鐵盤上備用,等紅蘿蔔浮起來後再下洋菇,洋菇炸約30秒,紅蘿蔔差不多上色了,用剪刀刺中間看看有沒有軟,熟後全部撈起來放鐵盤備用。

油鍋開大火提高油溫,油溫微滾後關火,四季豆從鍋邊倒入,炸約20秒後呈現皺褶乾扁狀撈起來備用,油鍋轉小火。

乾煸四季豆
炒鍋燒鍋冒煙後,關火加點油加入中薑末、冬菜末、香菇末爆香,加入四季豆、芹菜末,開火拌炒,關火加入調味料醬油1小匙、一點砂糖,關火加點水,因為醬油和砂糖容易黏鍋,鍋子已經黏上調味料了,加點水把鍋邊的顏色味道洗出來,拌炒均勻後關火,裝入瓷盤,這道就完成了,清洗鍋子。

三杯菊花洋菇
炒鍋燒鍋冒煙後,關火,加點油和麻油,加入中薑片及辣椒片爆香,加入洋菇、紅蘿蔔塊及調味料醬油、水一點點、砂糖、味精,開火拌炒一下,加入九層塔炒到熟關火,裝入瓷盤,這道就完成了,清洗鍋子。

茄夾製作
豆薯末、香菇末倒入剛剛有麵粉的深鍋,把板豆腐的水倒掉加入,加入調味料鹽巴、味精、胡椒粉,用手拌勻,若太濕就加些麵粉,將餡料塞入茄夾後放鐵盤備用。

炸茄夾
油鍋開小火加熱,拿一個深鍋準備炸物麵糊,將麵粉撒在茄夾上面,因為放一陣子已經受潮了,先測試油溫,油溫可以後,拿茄夾一個一個表面均勻裹上麵糊下油鍋炸,分散下油鍋,用漏勺拌開,整個過程都一直是小火,慢慢炸熟。
茄子快炸好的時候下水花片一起炸,約20秒就好了,青椒片及紅甜椒片放在漏勺下去炸5秒就放鐵盤備用。

炒咖哩茄餅
炒鍋中加入5大匙水、砂糖、鹽巴、味精、咖哩粉1大匙,開火拌勻(小圈拌開就好),待小滾後倒入炸好的茄夾、水花片、青椒片、紅甜椒片,拌上咖哩醬(拌一下煮一下,因為有麵糊等他吸水上去),再加入椰漿拌勻上亮度,整個過程都不要拌太久,怕茄夾破掉,均勻上色後就關火裝入瓷盤,這道就完成了。

三道完成後端到受評處,回到工作區域清潔整理、打掃歸位
1.工作檯、水槽、爐台清理,要用黃方巾擦拭擦乾
2.器具洗淨後用白方巾擦乾歸位
3.設備、工作區地面掃地及拖地
4.抹布洗淨掛回晾乾
5.關瓦斯
6.請工作人員檢查

檢查完後就可以離場了,之後就等待監評委員評審,結果當日會公布,合格後會通知繳交證照費160元。


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中餐丙級302-6三道菜流程總整理

一、乾煸四季豆

  1. 油鍋開大火,油溫微滾後關火。
  2. 將四季豆從鍋邊分散滑入油鍋,炸約20秒至表面起皺、乾扁狀。
  3. 撈起瀝油備用,油鍋轉小火。
  4. 炒鍋燒熱冒煙後關火,加少許油。
  5. 加入中薑末、冬菜末、香菇末爆香。
  6. 加入炸好的四季豆與芹菜末,開火拌炒。
  7. 關火加入醬油1小匙、一點砂糖,加少許水,開火再次翻炒均勻。
  8. 拌勻後關火,裝盤即完成。

二、三杯菊花洋菇

  1. 洋菇均勻裹麵粉後備用。
  2. 紅蘿蔔塊冷油下鍋炸至浮起。
  3. 加入裹粉的洋菇一起炸約30秒,熟透撈起備用。
  4. 炒鍋燒熱冒煙後關火,加入油與麻油。
  5. 加入中薑片與辣椒片爆香。
  6. 加入洋菇、紅蘿蔔塊與醬油、水、砂糖、味精。
  7. 開火拌炒至醬汁均勻,再加入九層塔炒熟。
  8. 關火裝入瓷盤即完成。

三、咖哩茄餅

  1. 深鍋中加入豆薯末、香菇末、板豆腐(去水)。
  2. 加入鹽巴、味精、胡椒粉調味,拌勻。
  3. 若餡料太濕可酌加麵粉。
  4. 餡料塞入茄夾中,放入鐵盤備用。
  5. 油鍋小火加熱,準備炸物的麵糊。
  6. 炸之前,先撒麵粉在茄夾上。
  7. 測油溫後,將茄夾均勻裹上麵糊逐個下鍋炸。
  8. 小火慢炸至熟,使用漏勺翻動。
  9. 炸至尾聲時,下水花片一起炸約20秒。
  10. 青椒片、紅甜椒片在漏勺中炸5秒即可。
  11. 炒鍋加入水5大匙、砂糖、鹽巴、味精、咖哩粉1大匙。
  12. 小火拌勻至小滾後倒入炸好的食材與茄夾。
  13. 拌炒讓咖哩醬沾裹餅表面,適度煮一下讓麵糊吸附。
  14. 加入椰漿提香增亮,快速拌炒均勻。
  15. 注意不要炒太久以免破皮,拌上色即可關火裝盤完成。

以上做菜的步驟順序可自己安排順手的作法,時間上會是足夠的,希望能幫到大家,謝謝!

玉川吃菜下台一鞠躬~

建議考前先看過:中餐烹調丙級考試注意事項提醒


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